Vzpírání Fitness Tělocvična Fitness vybavení Kulatá hlava Gumová činka

Gumová činka s kulatou hlavou je jednoduché sportovní tréninkové náčiní, které obsahuje především pogumované činky a kovové činky. Rukojeť a kladivo pryžové činky s kulatou hlavou jsou obecně vyrobeny z oceli a většina kladiv je obalena vrstvou polymerního pryžového plastového materiálu, jako je pryž. Činky se používají především pro trénink svalové síly. Pro pacienty s nízkou svalovou silou v důsledku motorické paralýzy, bolesti a dlouhodobé nečinnosti mohou využít váhu činek pro aktivní odporové cvičení pro trénink svalové síly. Dlouhodobé používání cvičení s činkami má účinky na oddálení stárnutí svalů, zvýšení hustoty kostí, prevenci osteoporózy atd. Je to jedna z ideálních cvičebních metod pro formování, kondici a funkční cvičení.