Šestihranná činka je běžně používané fitness zařízení k procvičení svalů a zvýšení svalové síly. Prostřednictvím různého akčního tréninku lze trénovat různé cílové svalové skupiny tak, aby se dosáhlo efektu nafouknutí svalů, zkrášlení svalových linií a posílení svalové síly. Kromě toho dlouhodobý trénink s činkami může zlepšit flexibilitu a stabilitu kloubů a zlepšit schopnost těla reagovat a sportovní schopnosti; Při tréninku s činkami je dominantní motorický nerv, zrychluje se krevní oběh, což může účinně regulovat nervové napětí a únavu těla způsobenou únavou z práce a zmírňovat příznaky nepohodlí, jako je bolest svalů
Přečtěte si víceOdeslat dotaz